【專業醫生天天與您說健康】前幾天下大雪，60歲的張女士出門不小心滑倒了，右手撐地時發生了骨折，俗話說“傷筋動骨一百天”，加上又快過年了，張女士心里是又急又氣，就讓老伴多熬骨頭湯補鈣，希望能快點好起來。骨折了要多補鈣，補鈣就要多喝骨頭湯，包括平時想補鈣的孩子、老人也常用喝骨頭湯的方法，這樣做真的管用嗎？答案是：幾乎沒啥用，骨頭湯喝多了反而對身體有傷害，為什么呢？先來了解一點骨與鈣的基本知識。骨是人體內支持身體、保護內臟的堅硬組織，是大量鈣鹽沉積在軟骨組織上所形成。骨組織中有兩種作用相反的細胞，一種是不斷接收鈣鹽的成骨細胞，以保持骨的基本形態和堅硬度；一種是不斷分解鈣鹽的破骨細胞，主要作用是不斷修整骨組織。正常情況下，兒童青少年成骨細胞更加活躍，骨就會不斷生長，成年后兩種細胞的作用處于動態平衡中，保持了骨的穩定性，到了老年破骨細胞作用大于成骨細胞，骨量就會不斷減少而萎縮。但不論哪一個年齡段，體內必須有足夠的鈣才能維持骨的形成，所以攝入足夠的鈣是一生的需求。但是體內的鈣是不能直接進入骨中的，必須通過維生素D這種運輸工具運送進去，這也就是平常所說的在補鈣的同時還必須補充足夠的維生D，補鈣才能真正取得實效。此外，隨著年齡的增大，因為成骨細胞的作用逐漸弱于破骨細胞的作用，因此人到中老年后在發生骨折、骨質疏松等問題時，在補鈣和維生素D的同時，還應當想辦法在促進成骨細胞作用的同時，抑制破骨細胞的作用，常需要通過藥物的幫助來完成，這也就是為什么中老年人治療骨折與骨質疏松時還要服用相關藥物的原因，否則補鈣和維生素D 就失去了意義。了解了這些知識就會知道，中老年人發生骨折和防治骨質疏松時應聽從醫生的囑咐，該服用的藥物不能少。當然給身體補充足夠的鈣也是必須的，但喝骨頭湯并不是好方法，來看這樣一組數字：成年人每天需要額外攝入的鈣不少于800mg，老年人應當不少于1000mg一碗骨頭湯中含有的鈣大約為10-20mg，要達到人體需要補充的鈣量，需要喝80-100碗由此可見，喝骨頭湯來補鈣顯然是靠不住的，相反因為骨頭湯中含有的脂肪很高，喝多了會導致高血脂的發生，給心腦血管病的發生埋下隱患，對中老年人極為不利。事實上，有一種食物的鈣含量比骨頭湯高10-20倍，這種食物就是牛奶：一杯牛奶中含有的鈣大約是200mg，而脂肪含量只有骨頭湯的十分之一因此，要想補鈣喝牛奶簡單、方便還更有效。需要補鈣的人，在日常飲食不挑食偏食的情況下，喝一斤牛奶便基本能達到補鈣的需求了。需要提醒的是：給牛奶加熱時不要煮沸，因為煮沸時會有少量的奶糊附著在奶鍋上導致大量鈣的流失，要知道牛奶加熱的目的只是為了喝起來口感熱。可能有人會說，牛奶不煮沸怎么能殺菌消毒呢？實際上，為確保食品安全我國不允許生牛奶上市銷售，市場上銷售的袋裝奶、桶裝奶、瓶裝奶等都是經過嚴格消毒過的，本就可以直接喝，無需另外加熱消毒。【如果此文幫到了您，點個贊打個賞點擊關注吧，一起學習了解更多健康知識】
潘永堂2018年百強房企成績單小進步，算正常；大進步，才優秀！從房企2018年業績報來看，大家成績單都不錯，2018年堪稱“豐收年”。但類似像建發國際這樣一家房企——其營收和凈利潤2大指標同比增速均達3倍的，并不多見。營收同比增長2.8倍，位列《2018中國內房股營收增幅TOP20》榜單全國第一；歸屬上市公司股東凈利潤同比增長約332/%，位居《2018中國內房股核心凈利增幅TOP5》榜單全國第一；歸母ROE高達33.4/%，位列《2018中國內房股ROE50強》榜單全國第三。數據來源：樂居財經建發國際是誰？它是世界500強企業廈門建發集團有限公司的成員企業，也是建發房產的香港主板上市公司，在整個地產圈，建發房產，更像是一個“中而美”的奮進青年——中國房企39強，深耕6大業務板塊，在28城打造百余經典項目……建發房產榮獲2019中國房企39強點擊圖片查看相關推文相對而言，建發房產更吸引老潘的是它打磨新中式18年的產品力。同時，建發房產旗下項目屢獲國內外大獎：全球卓越設計獎（教育類）大獎、意大利A’DESIGN AWARD銀獎、德國紅點獎、中國建設工程魯班獎、地產設計大獎、金盤獎、美尚獎……并且，就在權威第三方機構賽惟咨詢發布的2018年客戶滿意度調研報告中，建發房產房屋質量滿意度斬獲全國房企第一名。上海·央璽大門實景圖合肥建發·雍龍府大門實景圖而在建發新中式產品線中，建發央璽作為其頂級TOP系列，目前已經在福州、廈門、上海、長沙、廣州擁有5座代表之作。所到之處，除了叫好又叫座之外，更是成為當地城市的網紅標桿項目。比如央璽在廣州當地，堪稱一個美學建筑作品、藝術空間，也逐步成為廣州老百姓網紅級的“打卡”之地，同時，也就是在最近開盤前一周時間，就有超過10000人次到訪，認籌近300組，開盤熱銷9成， 刷新廣州市中心樓盤熱銷記錄！廣州建發/&九龍倉·央璽效果圖新中式理工男，是誰？新中式，到底有何魅力？值得建業房產18載專注。曾幾何時，托斯卡納、地中海、美式風情、法式浪漫等一大批“歐風美雨”建筑在中國肆意生長。而最近幾年，隨著GDP突破60萬億、90萬億的國力崛起，以及伴生的“文化自信”，建筑回歸中式，“中國風”建筑開始重回國人視野。事實上，從國人心理而言：昨天，對西方建筑的偏愛，可能是一時獵奇；今天，對中式的回歸，則是“骨子里”的依戀！比如中國人始終喜歡有院子的房子，喜歡天然的園子，喜歡人與人之間的“禮儀”距離，喜歡人與自然的親近……這都是中國文化本源影響的。但于新中式產品而言，建造絕非易事。目前在行業新中式打磨較有名氣的還是少數，比如綠城桃李春風系列，泰禾院子系，建發精粹系，世茂龍胤系、國風系，融創桃花源系、九府系，龍湖原著系等。在新中式優秀房企中，建發房產，算是一支實力梯隊！它標簽很多——打磨新中式18年，20多城市的50余項目，沒有一個是完全“復制”的。在近兩年全線聚焦新中式后，獲得50多個專利；同時，建發房產在新中式打磨上也形成自己的套路和模式，即精煉提出“儒門、道園、唐風、華紋”8字建發新中式真經！如此驕人成績，建發卻始終是“一顆平常心”，非常低調，也很少大肆宣傳，也因此，許多業內人士給建發房產取了一個外號——新中式理工男！上海·央璽實景圖廣州建發/&九龍倉·央璽實景圖這個新中式“理工男”，的確備受各方歡迎！在大本營福建，建發房子就是高品質的代言者。在廈門1000萬級高端新客戶中，每5人就有1人買得是建發房子；建發老客戶忠誠度更是感人，建發房子建到哪里（成都、合肥等），客戶就跟著買到哪里（投資）；各地很多同行都追著購買建發的房子，所謂內行看門道，建發房子如何，自不用多言！福州建發·央璽園林實景圖新中式泛濫建發的獨特賽道！新中式，不就是“華山一條道”？建發的新中式，就那么與眾不同嗎？這個追問，顯然是不懂新中式！事實上，“100座新中式建筑，就有100種做法”，真正的新中式，就該百花齊放！為何這么說？首先，最簡單的顧名思義，就新中式3字而言，所謂中式，到底中到什么程度？所謂新，又是哪種風格的新？哪種程度的新？僅僅這些簡單的組合起來，新中式就有無數“賽道”！其次，按照中式濃淡風格程度，行業中就有幾類有趣的劃分：比如小清新是類似萬科第五園，徽派色彩，很簡潔；比如最濃烈的當屬綠城原汁原味的古典園林；而其他諸如泰禾院子、建發精粹系、融創桃花源等等則是中間地帶……的確，對新中式，年輕人可能會說，“中式雖好，只是太老”。對此，建發新中式卻演繹了不同風格。很多客戶表示“越看越喜歡“，為何如此？18年來，建發新中式摒棄了傳統的刻板、老氣，在古典的基礎上融合了現代特色，設計也更符合大眾需求。建發新中式，沒有那種過分的張揚和奢華，但又不至于太過小家碧玉的寡淡，而是既有恢弘氣度，又沉穩內斂，別有一份中庸之美，平衡之美！其三，更專業的賽道劃分。今天房企做新中式，其實有很多演繹，有很多專業化的賽道。橫軸從時間來看，中國5000年，不同時代，房子有不同的風格。比如秦朝的房子，唐宋元明清的房子，民國風的房子都會不一樣；縱軸從地域來看，中國傳統古建按照地域差異也形成徽派、蘇派，晉派、閩派、嶺南建筑等，比如泰禾就選擇北派高墻大院的皇家風格，而綠城就選擇南派江南園林風格……所以，房企按照朝代不同、地域不同，就會組合成不同的“新中式產品派別”！基于此，18載打磨新中式的建發選擇了自己獨特的賽道：即建發傾向于選擇“唐風”作為自己的偏好，而在地域上，建發央璽，強調因地制宜，強調深度與當地文化融合。8字真經建發新中式突圍選擇賽道后，建發如何修煉產品內功？建發新中式，又憑什么讓全國各地客戶爭相購買？對此，建發新中式打磨18年后，提煉總結出一個高度精煉的8字“匠造理念”！哪8個字呢？即“儒門、道園、唐風、華紋”！簡潔而不簡單的8個字，鮮明的道出建發新中式18年產品力的精髓！以唐風為例，簡單兩個字，卻是內涵深遠。在建發新中式的“唐風”背后，是對中國鼎盛朝代唐朝的致敬，是對中國當下大國崛起的呼應，也是對唐代建筑、唐文化的追憶與品讀。唐風所謂“唐”，為盛唐氣度所謂“風”，為大國風儀建發唐風，不是風格，而是風儀、是氣度，是對中國盛世氣質的現代展現！而在產品表現上，建發就創造性的選取唐代雄渾大氣的建筑作為立面，延續出檐深遠的屋檐風格，以寫意的手法展示唐代風儀。廈門武地/&建發·央著實景圖再以“道園”二字舉例。所謂道，為“道法自然”，中國傳統經典園林，比如拙政園、網師園，到頤和園、避暑山莊……無論大小，無論南北，他們都追求自然和自由為營造標準。所謂園，為“古典園林”。長沙建發·央著實景圖蘇州建發·獨墅灣實景圖建發將道園兩者合二為一，即以古典園林為原型，理水疊山，取亭廊橋等為元素，移步易景，整體實現園林道法自然，詩畫意境，形成“雖由人作、宛自天開”的驚嘆之美。福州建發·央璽實景圖TOP級央璽產品專屬定制新中式賽道中，建發房產有何特色？特別值得一說的就是——建發新中式的“專屬定制”理念！這里，以建發頂級產品線精粹系——央璽為例，每一個央璽項目，都代表建發房產在當地建造的最高水平。建發央璽之所以能區別于其他中式建筑，并形成自身獨特優勢和品牌力，核心一個秘訣就是基于專屬定制的“在地化”——即將新中式8字真經與項目所在地的“典型地域文化”進行“深度”的交流融合，最終展現出既恢弘大氣、純粹精致又讓當地消費者倍感親切的設計語言和美學理念。在央璽逐一落地的廈門、上海、福州、長沙、廣州中，沒有一個央璽是復制的。為何如此？核心是出于建發新中式情懷的一面——對千城一面的拒絕，出于對當地城市的尊重，出于對業主量身定制的呵護關懷。具體央璽產品落地上，建發新中式不會局限于任何一種表現形式，中國傳統建筑素材皆能為建發房產所用，各項目都可以因地制宜采用不同紋理、不同材質、不同風格。比如身處海派摩登文化的上海·央璽，就量身打造漢字印章鏤空銅獅；比如福州建發·央璽，就深度融合福州三坊七巷的里弄形態；比如廣州央璽研究嶺南文化后，打造了獨特的灰塑形態。不同的定制化，是因為央璽理解了當地，又融入了當地！比如同樣是央璽的獅子造型，在上海和廣州就進行了在地化的差異設計！上海·央璽：漢字印章鏤空銅獅廣州建發/&九龍倉·央璽：源自北帝廟的央璽獅子造型某種程度上，“在地化”特征，既成為了建發打造新中式的關鍵出發點，又成為建發新中式突圍的“護城河”。建發特色高層新中式，照樣玩得好說起新中式，很多人都認為，土地低容積率、自然資源好，以別墅、疊墅、洋房為業態更容易實現新中式的效果。而對如何把小高層、高層做出新中式的意境效果，大多開發商鮮有嘗試。但事實上，現在核心城市核心地段基本都以高容積率的高層建筑為主，對于高層新中式的破局，建發房產總建筑師許潔曾說：近代混凝土建筑之所以蓬勃發展，自然有它的合理性，因為它解決了土地集約的問題，但反過來，今天地產人進入一個思想誤區，建筑往高空發展，傳統空間、新中式就必將丟失嗎？對這個問題，建發的答案是堅定的NO。事實上，建發第一個央璽——廈門建發·央璽是高層業態，100米左右，上海·央璽則是高層+聯排和疊墅，福州建發·央璽又是100米高層。在5大落地的央璽產品中，就擁有小高層、高層、疊墅洋房、別墅等多種業態……建發，已具備做全業態新中式的能力和實踐。怎么做呢？建發房產有自己的策略。首先，從主體建筑而言，高容積率下離不開現代高層建筑和鋼筋混凝土，應該現代的還得現代，但對主體建筑而言，核心是頭（屋頂、屋檐）、腰、腳（基座和入口門廳）三個視覺部位的新中式化。比如在建筑頭部，即頂層，建發創新嘗試飛檐的設計手法，形成了獨屬于建發的“唐風飛檐”的特色及標準。廣州建發/&九龍倉·央璽高層，演繹古典新中式韻味廈門建發·央璽的“唐風飛檐”其次，園林是關鍵，很容易展示出新中式效果！高層下的園林新中式效果廈門建發·央璽實景圖在營造中，融合現代與中式，比如亭臺樓閣很中式，但是里面的功能就很現代。再如會所空間、休閑空間的功能很現代，但整個空間意境是濃郁的中國傳統味道。小結看得見的，是“好產品”。看不見的，是產品背后一整套成熟營造體系！在新中式營銷體系上，建發十分重視營銷細節，客戶來到建發樣板房或是示范區，必須讓客戶感受到很純粹、正宗、美好的新中式意境。比如在視覺上，所有房子、園林、院子均需要呈現新中式元素，否則會造成氛圍不協調；比如在聽覺上，不能出現鋼琴擺件，而更多是琵琶、古箏極富東方韻味的調性；比如在嗅覺上，就好比五星級酒店都有自己獨特香氣，建發新中式有自己的古典沉香、茶香……這些都是新中式的細節配套，這種細心、匠心，都源自建發為客戶創造至上新中式體驗的追求！而更大背景下，建發新中式，可能你學不會！建發房產作為一家中而美的企業，不會過度追求高周轉，不會強調規模唯一。而是以18載磨一劍的匠心、耐心，不斷進行軟實力沉淀……在喧囂、浮躁的地產圈，這種專注，不是每個房企都愿或都能模仿和復制的。所以，綜合來看，這家低調有實力的“新中式理工男”，我們可能低估了他在中國新中式建筑的“江湖地位”！END
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